据世界卫生组织WHO数据表明：抑郁症仅次于艾滋病、心脏病等重大疾病之后，在全球十大疾病中位居第五，是人类生命的主要杀手之一。全球范围内有3.5亿人患有抑郁症，全球抑郁症的年患病率约为11%。我国的情况同样不容乐观，目前我国各类精神患者超过1亿人，抑郁症患病率达3%~5%，患者约4000万人，而这其中，只有10%的人寻求帮助。

   “情绪本身是比较短暂的过程。如果在碰到挫折和困难时，能及时有意识地调节心情、转换思路，就会很快消除不良情绪，降低对人体伤害。”胡海岚教授强调说：“如果发展到比较严重的程度，不能自行缓解负面情绪，就要及时寻求医生给予专业的指导和治疗意见，而不仅仅把它当成心理问题去进行疏导。如果不良症状持续困扰你超过二至三周，无法自行调节，一旦产生轻生念头，就应立刻就医。抑郁症有轻重的分别，有自杀念头出现便属于重度。”

      自闭症孩子的家长需要特别重视心理调适，远离抑郁的侵扰。如果你已经是抑郁症患者，通过及时求助专业医生，用科学的方法也是可以战胜抑郁的。